Kochani dzisiaj zapraszamy Was do zapoznania się z przepisem na zdrowy,wzmacniający a zarazem oczyszczający nasz organizm zielony koktajl.
Jest to bardzo duży zastrzyk witamin i minerałów.
Porcja zielonego koktajlu ,świetnie pobudzi nasz organizm,zasyci oraz pomoże oczyścić.
Składniki potrzebne do przygotowania koktajlu
- liście świeżego szpinaku
- owoce takie jak – banan,gruszka,pomarańcza,kiwi
- natka pietruszki
- kilka kropli soku z świeżo wyciśniętej cytryny
- woda niegazowana
Sposób Przygotowania
- Do pojemnika blendera włóż wszystkie składniki, czyli szpinak, kiwi, gruszkę, pomarańczę i banana.
- Dodaj porwaną w kawałki lub posiekaną natkę pietruszki.
- Dolej wody i miksuj całość przez ok. 1 minutę do czasu, aż koktajl zyska gładką konsystencję.
Kochani pamiętajcie jako bazę zdrowych,pożywnych koktajli wykorzystujcie dostępne przez cały rok warzywa i owoce np.marchew,seler naciowy,kiwi,mango,banany itp. Do koktajlu przygotowywanego warto dodać zielone dodatki ,takie jak, rukolę,szpinak,natkę pietruszki,rukolę ,liście pokrzywy,jarmuż.
Napoje takie to doskonały sposób, by przemycić witaminy i minerały małym niejadkom. Dzieciom, które nie zjadłyby takich ilości zielonych liści, można podać je w formie pysznego koktajlu.
Warto wybrać płynny dodatek – to nie musi być woda. Korzystać można z mleka (zarówno krowiego jak i roślinnego) lub soków owocowych. Ilość płynu zależy od tego, jaką konsystencję koktajlu chce się uzyskać.
Jeżeli chcemy otrzymać lekko słodki smak koktajlu, wlewamy nieco syropu klonowego, miodu czy syropu z agawy. Można też dosypać cukru kokosowego, stewii lub dodać kilka suszonych daktyli.
Do koktajlu można dorzucić superfood, bo to idealny dodatek do takie typu napoji. Do wyboru mamy całą masę produktów takich jak: nasiona chia, jagody goji, siemię lniane, młody jęczmień, amarantus, karob, spirulina… itp.
Jeżeli chcemy aby koktajl był bardziej treściwy, możesz dodać różnego rodzaju płatki: owsiane, jęczmienne, orkiszowe, żytnie, pszenne.
Kochani życzymy smacznego!!!
W ofercie naszego sklepu znajdziecie szeroki wybór produktów do przygotowania zdrowych,pożywnych koktajli!!