Bakalie to mieszanka różnorodnych suszonych owoców, takich jak rodzynki, suszone śliwki, suszone morele, suszone jabłka, suszone gruszki oraz orzechów, takich jak orzechy włoskie, orzechy laskowe, orzechy nerkowca czy migdały.
Bakalie są bogatym źródłem wielu składników odżywczych, takich jak błonnik, witaminy ,głownie z grupy B i E oraz minerały takie jak magnez,cynk,żelazo czy wapń, antyoksydanty i nienasycone kwasy tłuszczowe, które są niezbędne dla naszego organizmu. Dzięki temu spożywanie bakalii może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, takich jak poprawa trawienia, obniżenie poziomu cholesterolu, wzmocnienie układu odpornościowego czy poprawa stanu skóry i włosów.
Dodatkowo, bakalie są doskonałą przekąską dla osób prowadzących aktywny tryb życia, ponieważ dostarczają szybkiej energii oraz zaspokajają głód na długo. Dzięki temu mogą być idealną przekąską dla sportowców, turystów czy uczniów podczas intensywnego wysiłku fizycznego lub umysłowego.
Warto również zauważyć, że bakalie są łatwo dostępne i łatwe w przechowywaniu, co czyni je idealną przekąską na każdą okazję – zarówno na co dzień, jak i na specjalne okazje, jak przyjęcia czy spotkania towarzyskie.
Dlatego też warto sięgać po bakalie jako alternatywę dla tradycyjnych słodyczy, ponieważ nie tylko smakują pysznie, ale także są zdrowe i pełne wartości odżywczych, które korzystnie wpłyną na nasze zdrowie i samopoczucie.
W procesie produkcji bakalii ekologicznych ,nie używane są sztuczne nawozy, pestycydy ani środki chemiczne. Rośliny są uprawiane w sposób zrównoważony, dbając o środowisko naturalne i ochronę różnorodności biologicznej.
Produkty bio są również wolne od GMO, co oznacza, że nie zawierają genetycznie modyfikowanych organizmów. Dzięki temu są bardziej naturalne i zdrowsze dla ludzi i środowiska.
Oprócz powyższych wartości, bakalie mają również szereg właściwości prozdrowotnych ze względu na zawarte w nich składniki odżywcze:
Orzechy włoskie – bogate źródło kwasów tłuszczowych omega-3, które są korzystne dla pracy mózgu, serca i układu krążenia. Zawierają również duże ilości witaminy E, która działa jako przeciwutleniacz.
Orzechy nerkowca – są bogatym źródłem magnezu, który wspomaga funkcjonowanie mięśni i reguluje ciśnienie krwi. Zawierają również duże ilości kwasu foliowego, który jest niezbędny w czasie ciąży oraz dla układu nerwowego.
Migdały – są źródłem białka roślinnego, który jest niezbędny do budowy mięśni, kości i skóry. Zawierają również dużo witaminy E oraz witamin z grupy B, które wspierają pracę układu nerwowego.
Orzechy laskowe – zawierają dużo błonnika, który reguluje pracę układu pokarmowego oraz obniża poziom cholesterolu. Są także bogatym źródłem kwasów tłuszczowych omega-6, które są ważne dla zdrowia skóry i włosów.
Orzechy pistacjowe – bogate w błonnik, potas i witaminę B6, które korzystnie wpływają na pracę serca, regulację ciśnienia krwi i funkcjonowanie układu nerwowego. Zawierają także antyoksydanty chroniące komórki przed stresem oksydacyjnym.
Suszone morele–są bogate w błonnik, który wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego oraz reguluje poziom cholesterolu we krwi. Ponadto zawierają także duże ilości potasu, który pomaga utrzymać równowagę elektrolitową organizmu.
Suszone śliwki– są bogate w błonnik, co pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego. Stanowią również źródło żelaza, witaminy A i K, oraz przeciwutleniaczy, które wspierają zdrowie organizmu.
Daktyle – są bogatym źródłem błonnika, potasu, magnezu i witaminy B6, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowego serca i układu krążenia. Dodatkowo, zawarte w daktylach przeciwutleniacze mogą pomóc w redukcji stanów zapalnych i obniżeniu poziomu cholesterolu we krwi.
Figi– są źródłem wielu witamin i minerałów, takich jak witaminy B, E, potas, magnez, wapń i żelazo. Dzięki temu mogą wspomagać układ odpornościowy i przyczyniać się do ogólnego wzmacniania organizmu.
Rodzynki – mają dużą zawartość jodu, są wiec polecane osobom chorującym na tarczycę. Do tego odkwaszają organizm i obniżają poziom cholesterolu we krwi.
Pestki dyni – bogate są w magnez, żelazo i cynk, które wspierają układ odpornościowy oraz pomagają w utrzymaniu prawidłowej pracy serca. Natomiast pestki słonecznika zawierają duże ilości witaminy E, przeciwutleniaczy oraz kwasu foliowego, co korzystnie wpływa na zdrowie skóry, włosów oraz układu krwionośnego.
Dodatkowo, zawarte w ziarnach i pestkach błonnik pokarmowy pomaga w regulacji pracy układu trawiennego oraz utrzymaniu prawidłowej wagi ciała. Dlatego warto regularnie włączać je do swojej diety, np. jako dodatek do sałatek, musli, pieczywa czy dań mięsnych. Jednak należy pamiętać, że pestki mogą być kaloryczne, dlatego warto spożywać je umiarkowanie.
Nasiona słonecznika są bogatym źródłem niacyny, czyli witaminy B3, która pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry, układu nerwowego oraz procesu przemiany materii.
Nasiona lnu zawierają dużo pirydoksyny, czyli witaminy B6, która jest niezbędna dla prawidłowego działania układu nerwowego oraz umożliwia przyswajanie składników odżywczych.
Dlatego warto regularnie spożywać nasiona i pestki, aby uzupełniać dietę w niezbędne witaminy z grupy B i zachować zdrowie. Dodawanie ich do sałatek, jogurtów, musli czy smoothie to łatwy sposób na wzbogacenie posiłków w cenne składniki odżywcze.
Niezależnie od wybranej formy, bakalie są smaczne, sycące i zdrowe, dlatego warto się nimi często delektować!
W ofercie naszego sklepu posiadamy w sprzedaży bardzo duży wybór bakalii.
Zrób pierwszy krok w kierunku zdrowia, włącz do swojej diety eko bakalie!